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稽古日誌「5月10日(日)」

活動再開2日目、今日も1回1時間ずつ3回にわけて、1回あたり10人以下で相互の間隔をあけての体力向上トレーニングメニューでした。

各回すべて同一メニュー。

メニューは
1.準備運動&トレーニングメニュー
2.体幹トレーニング
3.足さばき練習
4.素振り練習

すべて各ご家庭内でもできるように組み立て、再度の自粛要請があったときにオンラインで自主練習ができる環境を整えているところです。

意外ときつい、すでに筋肉痛です。
目指すのは生徒さんたちの「体力向上!」です。