練習日誌「５月１３日（火）」

はじめは、いつもどおり

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

その後、初心者、初級者、中級者に別れてそれぞれのメニュー

■初心者は

• 礼法の確認から始め、前進後退面まで

■初級者は

• 体力テスト　と　切り返しの練習

■中級者は

• 体力テスト　と　連続技（応じ）練習

をそれぞれ行いました。

• 初心者は20:00までの1時間
• 初級者と中級者は20:30までの1時間30分

でした