今日はコンディショニング講習会があるので通常とは異なる日程です。
17時～18時は初心者（４級以下）
18時～19時にコンディショニング講習会を実施
19時～20時は３級以上の選手のフリー練習
20時～21時は一般稽古
初心者は対戦ゲームと基礎練習
コンディショニング講習会では、中田幸恵先生、一ノ瀬紗弥先生にご指導をいただき、足～脚のけがを予防するケアの方法を教わりました。足のリセットを十分に行った後、足から上半身へ力を伝達するコアのトレーニングに移り、ブレない体を作ることを教わりました。
３級フリー練習は生徒が主体となって練習を進めました。とても充実した練習ができました。
今日も元気いっぱい練習できました！
新入団員募集中。見学・体験可能。お待ちしてます。
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