１０月１７日（木）は、岩手県スポーツ振興課に依頼し「アスリート研修会」を実施しました。講師はアスレチックトレーナ髙橋一男先生です。
運動機能チェックを実施し、チェックシートに記入
そして課題のリズム運動・・・なかなか難しい！ワイワイと盛り上がる
座る立つを手を使わないで行ったり、手をつく場所をきめて立ち上がることでストレッチを行ったり、姿勢作りが大事なポイントとのことで、姿勢をチェックするための方法を確認。バランスチェックを行ったり、動きながらストレッチをおこなったり。終わる事には最初よりも前屈ができてきました。
やはり、普段の生活の中で姿勢を正しくすることの意識が大事なのだそうです。
大変勉強になりましたし、親子でのチェックや、チャレンジが楽しかったようです♪
今日も元気いっぱい練習できました！
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