稽古日誌「５月２８日（火）～６月２日（日）」

5月の第5週目は、通常練習です
初心者コースでは、楽しく運動能力や体力向上の練習を楽しいメニューで行っています。初級者コースでは、基本技術の向上、中上級者コースは自主的に取り組める内容で自主性を育んでいます。一般の部では素振り・基本稽古・まわり稽古を行い、各自のペースで楽しんで行っています。

6月2日は似鳥杯参加、この日は通常練習は行わず、３級以上のフリー練習および中総体スペシャル練習を行いました。

６月１日はコンディショニング講習会でした。
「けが予防」の取り組みで、筋肉疲労の蓄積による筋肉の硬化・縮みが起き、それが関節のゆがみを発生させて痛みにつながることを解説いただきました。その後、モニタリングシートに沿って、自分自身の身体の状態・歪みをチェック！
モニタリングする過程で、実はここを押さえると痛い！という場所をみつけたり、普段気づかない症状がわかったりと、観察をするコツをつかむことができました。観察ができたら、どこをどのように改善すればよいか、その方法はどうするのかを実際に学ぶことができました。
子どもたちには剣道を通じて健康で丈夫な体を手に入れてほしいという目的で活動していますので、疲労の蓄積でケガをすることは本末転倒です。ケガのないようにするべく、取り組みを実施しています。