カテゴリー: 練習日誌

火曜日の練習の様子です。

小学３年　１名、小学６年　３名、中学２年　３名、中学３年　３名での練習でした。

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

その後、初心者、初級者、中級者に別れてそれぞれのメニュー

■初心者（小学生２名）

６月２２日実施の級審査に向けての練習を行いました。

• 座礼～立礼～蹲踞～構え～足さばき（前後左右）
• 歩み足、送り足、踏み込み足

足さばきのときに上半身がぐらぐらしないこと。目標ができました。

■初級者（小学生２名）

体力テストを実施後、同じく級審査に向けての練習を行いました。

• 試合場での礼法～蹲踞を練習
• 基本技（面・小手・胴・小手面・踏み込み面）
• 切り返し

次の級に合格すれば、いよいよ試合にデビューできます。

■中級者（中学生６名）

体力テストを実施後、試合練習をしました。

中学３年生は、中総体本番なので、真剣です。私も檄を飛ばしての練習となりました。

今日も、良い練習ができました。

火曜日の練習の様子です。小学生２名はどちらも咳が酷いとのことでお休みでした。職場にも咳が・・・という方が何人かおられたので流行なのかもしれません。中学２年生は学校行事のためお休み。

小学３年　１名、小学６年　１名、中学３年　３名での練習でした。

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

その後、初心者、初級者、中級者に別れてそれぞれのメニュー

■初心者（小学生２名）

• 礼法～蹲踞～構え～振りかぶり～振り下ろしと基本動作の確認
• 歩み足、送り足の足さばき練習
• 足さばきに加えて振り上げ振り下ろしも加えての打ち込み動作の練習

剣道らしい動きになってきました。
真剣に取り組み、また一つ前進（上達）することができました。
礼法もしっかりできるようになっています。

■中級者（中学生３名）

• 体力テスト
• 切り返し、面打ち、連続で相面

１本で終わらず、２本目・３本目とどんどん打ち込む練習

足を早く動かす、すばやく振り返る、振り返ってから次への動作を速く。
など、課題が見つかり、良い練習が出来ました。

 

火曜日の練習の様子です。中学生達は18:15まで部活動で一旦帰宅してからの参加

小学生達から先に始めてました。

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

その後、初心者、初級者、中級者に別れてそれぞれのメニュー

■初心者

• 礼法、蹲踞、歩み足、送り足

■初級者、中級者

• 体力テスト　と　切り返し

■中級者（中学生）

• 出端面練習、連続での応じ技練習

初心者はしっかりと基本指導
初級者と中級者は体力テストを生徒達で自主運営
休憩時間後20:10～20:30の20分間で切り返し～応じ技

急ぎ足でしたが短時間で中味の濃い練習ができました。

GW明けのひさびさの練習日でした。

■初心者の部(17:00～18:00)

いつもどおり、モップがけ、雑巾がけから始まりました。

• ウォーミングアップ、体幹トレーニング（基礎体力づくり）
• 正座のしかた、礼のしかた、蹲踞（剣道の所作法）
• かまえ方、足さばき、面打ちの仕方（剣道の基本動作）

そして、打ち込み
こちらもいつもどおり、楽しく行いました。

ルールは、元立ちの先生、先輩に「おねがいします」と言って始め
終わったら「ありがとうございました」と言うこと。
大きい声を出すこと。これだけ。

今日は、小学６年と３年のご兄弟が見学・体験で来て、最後まで一緒に練習してくれました。
入団してくれるとのこと。また、新しい仲間が増えました！

■初級者の部(18:00～19:30)、中級者の部（18:00～20:00）

ウォーミングアップから始めました。
瞬発力を鍛える起きあがりダッシュを一抜け方式で
体幹トレーニング

足さばき、素振り

面をつけて基本打ち練習・・・の前に面ヒモの結び位置を再確認
（物見の真後ろ）

• すり足 面打ち
• 切り返し

初級者のみ元立ちの先生への面の打ち込み
ここで初級者は終わり

この後中級者は、技稽古として

• 出端面
• 面返し胴

の練習、そして元立ちの先生へかかる、かかり稽古

以上で終了。

 

■初心者の部(17:00～18:00)

• ウォーミングアップメニュー
• 体幹トレーニング
• 作法と基本動作を行いました。
  • 立ち方、座り方、礼の仕方
  • 前後左右への動き方
  • 振り上げ、振り下ろし、面の打ち方
• 面の打ち方を練習しました。大目標は以下の３点。
  • 大きな声でメーン！と言うこと
  • 楽しくかつ真剣に行うこと
  • 「ありがとうございました」、「おねがいします」をきちんと言えること
• 打ち込み練習

※入門したての子達がメイン。楽しく慣れ親しんでもらうことを念頭に入れ、基礎体力作りと礼法、そして話が聞ける、「はい」と返事ができる、「ありがとうございました」「おねがいします」がきちんと言えることを目標として取り組んでいます。

■初級者の部(18:00～19:30)、中級者の部（18:00～20:00）

• ウォーミングアップメニュー
• 体幹トレーニング
• 素振り
• 基本打ち練習１
  • 基本動作の確認を行いました。
  • 小学生高学年は、切り返しのやり方を学びました。
• 基本打ち練習２
  • 市民体に向け、試合前のアップ練習を意味、やり方について確認しました。
  • 出端面、出端小手、返し胴など技練習をしました。

 

 

■初心者の部(17:00～18:00)

• ウォーミングアップメニュー
• 体幹トレーニング
• 以下年齢別に別れて練習
  • （幼児）
    • 作法と基本動作を行いました。大きな声を出してメーン！と打ち方を楽しく行いました。
      • 立ち方、座り方、礼の仕方
      • 振り上げ、振り下ろし、面の打ち方
      • 竹刀へ大きい声を出しての打ち込み
  • （小学生高学年と中学生）
    • 素振りを一通り行いました。
      • 一拍子の振りと、お腹から声を出すことを意識しました。
• 打ち込み練習

■初級者の部(18:00～19:30)

• 形練習
  • （小学生高学年）
    • 木刀による剣道基本技稽古法　基本１～基本９
  • （中学生）
    • 日本剣道形　１本目～５本目
• 基本打ち練習１
  • 基本動作の確認を行いました。
  • 小学生高学年は、切り返しのやり方を学びました。
• 基本打ち練習２
  • 市民体に向け、試合前のアップ練習を意味、やり方について確認しました。