カテゴリー: 練習日誌

今日は通常練習日
木曜日は強化選手の練習日です。

• ウォーミングアップ
• リセットコンディショニング
• 足さばき練習
• 素振り
• 基本稽古とまわり稽古

今週も元気いっぱい練習できました！
新入団員募集中。見学・体験可能。お待ちしてます。
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今日は通常練習日。
火曜日は基本の練習日です。

１９時から２０時までは、素振りとか足さばきとかの基礎練習を行う初心者コース。初級者も一緒に基礎練習です！

まずはウォーミングアップからはじめて、コンディショニングで整え、剣道の練習に移ります。

２０時からは３級の生徒さんたちの基本練習。
基本動作をしっかりと身につけます。
基本動作を身につけた後はランクアップ！
ランクアップ後は強化選手です。
ランクアップを目指してがンばっています。

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今日は臨時の団内選手権を行いました。

17時～18時　初心者の部
事前練習を行い、本番は風船割り選手権！
鬼の絵は高校生団員が書いてくれました。あまりにも絵がうまくてびっくり！！
風船と風船に空気をいれるポンプはお母さん方が手配してくれて風船はみんなで手配して膨らませてくれました。準備も楽しい！初心者の子供たちは全集中で風船割りに夢中。鬼もたじたじです。楽しくできました！

次は小学生の部
アップ練習時間１５分間とし、トーナメント方式で低学年の部と高学年の部を行いました。
部内戦といえど、コロナ禍の中で試合の機会が減っていますから気合いも違います。熱戦が展開されました。

中学生の部
アップ練習１５分、女子の部と男子の部のリーグ戦を行いました。

一般の部
今日は、高校生１名、大人３名で素振り、基本稽古、まわり稽古を行いました。
稽古を楽しみました。

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土曜日は、全体の練習日。密にならないように1時間ずつ時間帯を分けて練習をおこなっています。

• 17時～18時：初心者
• 18時～19時：初級者
• 19時～20時：中級者
• 20時～21時：上級者＆一般

各時間帯共通の流れは以下の通り
ウォーミングアップ
リセットコンディショニング
剣道の練習

初心者の部
ウォーミングアップして、リセットコンディショニングして、足さばき・素振り・打ち方練習を行いました。明日の団内選手権風船割り大会の事前確認も行いました。

初級者の部
ウォーミングアップ後にリセットコンディショニングをして、１級審査の練習組と基本稽古組とに分けての練習を行いました。

中級者の部
ウォーミングアップ後にリセットコンディショニングをして
試合練習を行いました。

上級者・一般の部
素振り、基本稽古、応じ技等の約束稽古をおこないまわり稽古を行いました。
中学生２名、高校生１名、一般２名で稽古しました。

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通常通りの活動です。
木曜日は、強化選手の練習日。基礎・基本から応用まで行います。
ウォーミングアップ→リセットコンディショニング→剣道の練習
という組み立てです。
各自、自主的に練習に取り組み、自分を高めることを意識して研鑽しています。
練習に真剣に取り組む姿はかっこいいです。

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通常通りの活動です。
火曜日は、強化選手以外の練習日。基礎練習・基本稽古が中心です。

ウォーミングアップは子供たちのリクエストで鬼ごっこ
剣道の試合場内のスペースで普通に走る鬼ごっこから
つぎは剣道の送り足で鬼ごっこ。さいごは送り足でも歩み足でもいいから足の音がしない鬼ごっこ。みんな夢中です。
その後は「リセットコンディショニング」重大なケガを予防するための取り組み
ちょっとずつでもいいから習慣づけるように継続して行っています。
剣道の練習はスポンジを使った足さばきの練習と剣道さんへの打ち込み練習。
２０時で初心者の子達はおしまい。
２０時～２０時３０分は、３級の生徒の基本稽古の時間。少人数でしっかり基本を確認しました。

今日も元気いっぱい練習できました！

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通常通りの活動です。
日曜日は、全体の練習日。時間を分けて実施しています。

• １７時～初心者
• １８時～初級者
• １９時～中級者
• ２０時～上級者・一般

各回、ウォーミングアップから始めて
リセットコンディショニング
そして剣道の練習へと入ります。
剣道の練習は、各レベルに合わせた内容です。
短時間で集中して練習します。

今日も元気いっぱい練習できました！

通常通りの活動です。
土曜日は、全体の練習日。時間帯を分けて人数を分散しえ練習しています。

• 初心者の部
• 初級者の部
• 中級者の部
• 上級者・一般の部

それぞれ１時間ずつ
ウォーミングアップ
リセットコンディショニング
剣道の練習
という流れで構成しています。

そして足さばき練習・・すばやい足さばき
素振り練習・・正しい振り方
（ここで初心者は終了）
初級者は基本稽古・・・少人数でしっかりと基本動作の確認！

初心者の部は、足さばきや素振り、打ち方などの基礎練習を楽しく行いました。
未就学の子も一緒に元気よく練習しています！
初級者の部は、ゲーム感覚で楽しく基本練習
中級者の部は基本から応用までしっかりと練習
上級者・一般の部では、中学生３名、高校生１名、大人３名で素振り・基本・互角稽古を実施。

来週は節分イベントを行うため、ちびっこ達に、どんな鬼がいるのか教えてもらいました！

今日も元気いっぱい練習できました！

通常通りの活動です。
木曜日は、強化選手の練習日。強くなりたい子たちが高い志をもって練習に臨みます。

• ウォーミングアップ
• リセットコンディショニング
• 剣道の練習

といった流れ。

今日は、基礎技術の向上と応用技の練習に時間をかけました！

今日も元気いっぱい練習できました！

通常通りの活動です。
火曜日は、強化選手以外の練習日。基礎練習・基本稽古が中心です。

ウォーミングアップで心と体を温め
リセットコンディショニングで心と体を整えます。
剣道の練習は短時間で

• 足さばき練習
• 素振り練習
• 打ち込み練習
• ３級以上は基本稽古！

今日も元気いっぱい練習できました！