今朝もウエイトトレーニング（男子：上半身、女子：下半身）で一日が始まりました！
･･･私はというと、朝は３年生の面接指導や小論指導です（笑）
午後の稽古は、今日も身体のケアに時間をかけました！
試合期なのでピンポイントの技練習から指導稽古で終わりました･･･
「指導稽古の懸かる順番争奪じゃん大会」は･･･女子キャプテンが勝負強いのか、男子キャプテンが勝負弱いのか･･･盛り上がっていましたが、２日連続で女子が権利を獲得しました（笑）
稽古後、いよいよ本日のメインイベント!!!!!
「身体のケア」です!!!!!
身体調整の必須、３種目を行います！
永田美香先生メソッドを行います！
ホールドリラックスで全身をバラバラになるほど緩めます！
筋膜リリースをコロコロで行います！
･･･まだまだ、私が張り付いて指導しないと出来ませんが（笑）
いずれ、身体の調整が、目標達成には不可欠なことを理科ししてくれることと思います！
約１時間ちょっとかけて身体ケアを終えて、解散としました（笑）
緊張と完全弛緩！Smile！盛南！
Follow me!
