稽古日誌「8月7日(土)」運動適正テスト

今日から16日まで、活動場所の仙北中は夏休み期間の施設開放事業停止です。
そのため、中野活動センターをお借りして日本スポーツ協会が制定している運動適正テストを実施しました。(参考「日本スポーツ協会のサイト

平成29年1月に実施して以来、3年半ぶりの実施です。
いまは運動適正テストⅡとなり、種目が変ったり、観察項目が増えたりと、試行錯誤しながら進めました。
計測記録で一喜一憂しながら、楽しんで行いました。
計測結果は日本スポーツ協会にフィードバックします。

今日も元気いっぱい練習できました!
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稽古日誌「8月5日(木)」

今日は通常練習日
木曜日は中級者・上級者の練習日です。
猛暑が続き熱中症アラートも出ていますので、極力面をつけての練習を短時間に、面をつけないでのトレーニングメニュー、基礎練習、技練習を行い。のこり5分間で面をつけての技練習を行いました。

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稽古日誌「8月3日(火)」

今日は通常練習日
火曜日は初心者・初級者と中級者[小学生]の練習日です。

初心者は、基礎練習・基本練習を行いました!
初心者・初級者・中級者が揃ったところで「対戦」ふたてに分かれての競争で盛り上がります。楽しい練習を行っています。
初級者と中級者は基本練習!しっかりと基本の確認をしています。

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稽古日誌「8月1日(日)」

今日は通常練習日
土日曜日は全体の練習日です。
17時~18時は初心者
18時~19時は初級者
19時~20時は中級者
20時~21時は上級者・一般

初心者は基礎練習!
楽しく基礎を学びます。足さばき、打ち込み、素振り等の剣道の要素満載のシステム練習。楽しい練習です。

初級者は基本練習を行います。日曜日は、木刀練習で技練習を行います。
中学生初心者は素振り練習。みんな楽しみながら練習しています。

中級者は基礎基本から技練習やまわり稽古、かかり稽古までしっかりと練習します。日曜日は木刀での練習も行っています。

写真はありませんが、一般の部も通常通りおこないました。

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稽古日誌「7月31日(土)」

今日はイベント日
17時~18時は初心者練習+7級以上は袴のたたみ方講習会
18時~19時はコンディショニング講習会
19時~20時は袴のたたみ方選手権
20時~21時は上級者・一般

初心者は基礎練習組と袴のたたみ方を教わる組にわかれ練習しました。

コンディショニング講習会では、いままで取り組んできたリセットコンディショニングの再確認とコアトレーニングの基礎編を行いました。自分の体の状態を核にする方法を教わり、コンディショニング前後で改善されている事が実感できました。運動のパフォーマンスもあがるとのことで、いろいろな発見があり有意義な時間でした。

その次は、袴たたみ選手権の時間。
袴のたたみ方を確認・練習し、全員で一斉に袴たたみ開始!袴と剣道着をより早くきれいにたたむことを学びました!

一般の部は、いつもどおり素振り~基本稽古~まわり稽古を行いました。
みんなで稽古を楽しみました。

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稽古日誌「7月29日(木)」

今日は通常練習日
木曜日は中級者・上級者の練習日です。
気温・湿度が高く、熱中症の危険性があるため、面をつけない練習をしました。

面をつけなくても、いろいろなパターンの練習を行いました。
充実した練習でした!

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稽古日誌「7月27日(火)」

今日は通常練習日
いつも通りの練習場所に戻りました。
火曜日は初心者・初級者と中級者[小学生]の練習日です。

基礎練習・基本練習を行いました!
初心者・初級者はコンディショニングから始め、振り方練習
中級者合流後に、「対戦」そして面打ち込み

初級者・中級者は、先生にかかる指導稽古を行い、基本技術の向上に取り組みました。

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稽古日誌「7月23日(金・祝日)」 県武練習

今日は、岩手県営武道館剣道場での練習を行いました。
連休中は通常活動場所の仙北中剣道場が使用できなかったためです。
朝8:30~9:30が初心者コース
その後9:30~10:30が3級以上の小学生
10:30~11:30が3級以上の中学生と高校生
という構成で練習を展開しています。

初心者コースは、足さばきや打ち方の基礎練習を行いました。ゲームにしたりして楽しく練習を終えました。

小学生の練習です。今日は人数少なめだったので基本練習を多めに行い、最後に試合練習を行いました。楽しく練習しました。

中学生高校生も、人数少なめでした。やはり暑い。素振りを行い、小手だけつけて、小手技・胴技の練習。
ひとつひとつの基本動作を確認しながらじっくりと行いました。
最後に面をつけて、応じ技の動作確認をしています。面をつけているのは短時間でしたが良い練習ができました。

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稽古日誌「7月22日(木・祝日)」 県武練習

今日は、岩手県営武道館剣道場での練習を行いました。
連休中は通常活動場所の仙北中剣道場が使用できなかったためです。
朝8:30~9:30が初心者コース
その後9:30~10:30が3級以上の小学生
10:30~11:30が3級以上の中学生と高校生
という構成で練習を展開しています。

初心者コースは、県営武道館「探検ツアー」
県営武道館に初めて来た子がほとんどなので、職員の許可を得て剣道場から大道場(2階観覧席)を一周し、柔道場の入口まで見て回りました。楽しかったようです。その後、足さばきや打ち方の基礎練習を行いました。楽しく練習を終えました。

小学生の練習です。基礎練習を行ったあと
今日は試合練習を行うので、与えられた時間内(今日は10分間)でアップ練習を終えるように指示しました。
子供たちは、自分たちでアップ練習を進め、時間内に練習を終えました。見事です。試合練習は3試合場で行い、勝ち上がり・負け下がり方式、みんながんばりました。

中学生高校生は、ラダーとミニコーンで足腰強化
素振りのあとは、小手だけつけて、小手技・胴技の練習。
主に応じ技の練習ですが、ひとつひとつの基本動作を確認しながらじっくりと行いました。
最後に面をつけて、応じ技の動作確認をしています。面をつけているのは短時間でしたが良い練習ができました。

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稽古日誌「7月20日(火)」

今日は通常練習日
火曜日は初心者・初級者と中級者[小学生]の練習日です。

基礎練習・基本練習を行いました!
初心者・初級者は基礎基本練習、中級者が合流し、「対戦」
※写真撮るのをわすれていました。

初級者は、いままで大きい面打ちを練習していましたが、小さい面と小手打ちに移行しての練習内容。

中級者は基本稽古や応じ稽古等のレベルアップを行っています。

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