稽古日誌「9月10日(土)」コンディショニング

今日はコンディショニング講習会の日です。

17時~18時 初心者
18時~19時 コンディショニング講習会
19時~20時 3級以上フリー練習
20時~21時 一般

初心者の子たちは、とにかく楽しく♪
体力をつけることと基礎力を上げることを楽しいメニューで習得します。

コンディショニングでは、カウンセリングを行いました。生徒からいま痛いところや気になっているところを言ってもらって、そのケアの方法をインストラクターの先生に教わります。
ケガになってからでは治すのに時間がかかる。ケガになるまえに対処する方法をみんなで勉強する機会です。2か月に一度実施しています。

3級以上の生徒が集まり、1時間の稽古時間内での自主練習を行いました。
今日は女子だけ?女子会に先生が混ざり練習しました。

一般の部では、素振り、基本稽古、まわり稽古を行っています。時間は40分程度の練習時間ですが短時間で内容の濃い稽古をしています。

今日も元気いっぱい練習できました!
新入団員募集中。見学・体験可能。お待ちしてます。
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