カテゴリー: 活動記録

今日は、指導者の都合がつかず通常時間帯の活動ができませんでした。
午前中に時間変更しました。中学校は部活との兼ね合いもありお借りできませんので、市立武道館をお借りしての練習としました。

いつもと時間帯が違う関係上、他行事との重複もありました。そのため、少人数での練習でした。

小２　１名、小３　１名、小６　１名の３名で練習しました。

予定では、初心者コースの子達が１時間、初級者の子達が２時間という構成でしたが
初心者の子達が初級者のお兄ちゃんと一緒に２時間がんばる！ということで３名で、9:00～11:00までの２時間の練習を行いました。

いろいろな練習をじっくりと、やってみることができました。

• ウォーミングアップ
• 体操

いつもですと、体幹トレーニングまで行ってから休憩ですが、なんといっても暑いです。
ここで一旦休憩として、休憩後は体幹トレーニングから再開しました。

• 体幹トレーニング
• 礼法確認
• 蹲踞の練習
• 足さばきの練習（前後左右）

足さばきは５分間あたえ、各自足さばきの練習

• 足さばきテスト
• 歩み足、送り足の練習
• 剣道さんへの打ち込み
• 足さばきの練習
• 先生元立ちでの打ち込み稽古

を行いました。

練習後は汗だく。
朝のうちは涼しいとはいえ、時間が経つにつれ気温は上がってきました。
暑い中での練習でしたが、よい練習ができました。

 

 

 

今日は暑い日でした。暑いにもかかわらず、たくさん集まってくれました。
年長・１名、小１・１名、小３・１名、小６・３名、中２・５名、中３・３名
そして体験の小２・１名

合計１５名での活動でした。

■初心者コース（17:00～18:00）

• ウォーミングアップ
• 体幹トレーニング

整列して座り方、座礼、立ち方、立礼、蹲踞と剣道の所作法を行った後

• 足さばき（前後左右）、足さばき（歩み足、送り足）
• 面の打ち込み（前進後退～面送り足）

を行いました。

今日は足さばきの歩み足、送り足を行い、だんだんに剣道らしい動きになってきています。
今日もお母さん方にも一緒に竹刀を持っていただいて一緒に練習したり、打ち込みの元に立っていただいたりしました。
暑かったですが、最後まで元気な声を出して、良い練習ができました。

 

■初級者＆中級者コース（18:00～19:30）

基本動作をしっかりと身につける初級者と、試合に向け実戦を想定した練習をする中級者との一緒の練習でした。

• ウォーミングアップ
• 体幹トレーニング
• 切り返し
• 面打ち（初級者は大きくゆっくり、中級者は鋭く速く正確にを目標に）
• 切り返し

切り返しも、面打ちもそれぞれのレベルでのテーマをもっての練習。
暑くなってくると基本練習もキツイのですが、疲れたとしても疲れた顔しない！檄を飛ばしつつ、最後までがんばってくれて、とても良い練習ができました。

今日の初心者コースは、年長１名、小３　２名、小６　１名の４名
初級中級は、中２　４名、中３　３名　での練習でした。

■初心者コース（17:00～18:00）

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

ここで休憩、盛岡も気温が高くなってきましたので、汗がでます。
十分に水分補給してから、次の練習に移行します。

いつもの座り方や礼法の練習もすんなりできるようになりましので
座るとき立つときはしっかり前を向いて（下を向かないで）という練習まで進みました。

• 蹲踞の練習
• 構え方、振りかぶり方、面打ちの位置を確認
• 足さばきの練習

を行いました。

今日は、剣道さんに向かっての打ち込みをやってみました。
そして今日も、お母さん方にも竹刀を持っていただいて一緒に練習しました。
剣道さんへの打ち込みも一緒にやってみていただきました。

打ち込みの元に立っていただき、みなさんで一緒に楽しく練習できました。
年齢に関係なく一緒にできるのが剣道です。
今後も継続して、楽しんでいただければ幸いです。

 

■初級者コース（18:00～19:30）

• トレーニング
• 足さばきの確認
• 素振りの確認
• 切り返し

■中級者コース（19:30～20:00）

• 出端面
• 返し胴
• かかり稽古

今日も、いい練習ができました。

 

今日は初心者コースは全員揃いましたので賑やかにできました。

■初心者コース（17:00～18:00）

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

いつもの座り方や礼法の練習に加え、

• 足さばき、前進後退面
• 送り足
• 面の打ち込み

を行いました。

今日も、お母さん方にも竹刀を持っていただいて一緒に練習しました。
打ち込みの元に立っていただき、楽しく練習できました。

 

■初級者コース（18:00～19:30）

• 足さばきの確認
• 素振りの確認
• 切り返し

■中級者コース（19:30～20:00）

• 出端面
• 返し胴
• かかり稽古

 

今日は仙北中の運動会でしたので中学生はお休みでした。

■初心者コース（17:00～18:00）

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

整列して座り方、座礼、立ち方、立礼、蹲踞と剣道の所作法を行った後

• 足さばき、前進後退面
• 面の打ち込み

を行いました。

お母さん方にも一緒に竹刀を持っていただいて一緒に練習したり、打ち込みの元に立っていただいたりしました。
親子で楽しんでいただけたんじゃないかなあと思います。

■初級者コース（18:00～19:30）

今日は小学生だけでしたが、しっかりと基本練習ができました。

• 木刀による剣道基本技稽古法
• 切り返し

を行いました。

はじめは、いつもどおり

• ウォーミングアップ
• 体操
• 体幹トレーニング

その後、初心者、初級者、中級者に別れてそれぞれのメニュー

■初心者は

• 礼法の確認から始め、前進後退面まで

■初級者は

• 体力テスト　と　切り返しの練習

■中級者は

• 体力テスト　と　連続技（応じ）練習

をそれぞれ行いました。

• 初心者は20:00までの1時間
• 初級者と中級者は20:30までの1時間30分

でした