カテゴリー: 練習日誌

練習の様子をお伝えするための練習日誌です。

稽古日誌「１２月５日（日）」

午後に市立武道館にて「段審査集中講座」を実施
形練習と立合い練習を行いました。

夜は通常練習
初心者は木刀での基礎練習。


初級者は基礎練習に加え基本稽古。


中級者は基礎練習・技練習・互角稽古。

今日も元気いっぱい練習できました！
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稽古日誌「１２月４日（土）」

今日は通常練習日
土日曜日は全体の練習日です。
17時～18時は初心者
18時～19時は初級者
19時～20時は中級者
20時～21時は上級者・一般

初心者は基礎練習。


初級者は基礎練習に加え基本稽古。


中級者は基礎練習・基本稽古・互角稽古・懸かり稽古。
一般は２名の稽古でした。

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稽古日誌「１２月２日（木）」

今日は通常練習日
木曜日は中級者・上級者の練習日です。
ウォーミングアップ～コンディショニング～トレーニング～足さばき～素振り～基本稽古～試合練習を行いました。
充実した練習でした！

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稽古日誌「１１月２８日（日）」

今日は通常練習日
土日曜日は全体の練習日です。
17時～18時は初心者
18時～19時は初級者
19時～20時は中級者
20時～21時は上級者・一般

初心者は基礎体力向上メニューや剣道の基礎練習。
６級以上の子は木刀を使っての基本技練習。


初級者の４級の生徒は、１２月から面をつけての練習を開始。まず面紐の色は「白」からスタート！上達するに従い面紐の色が変わっていきます。コンディショニングを行った後は、木刀での基本技練習や面をつけての基本稽古。


中級者はウォーミングアップ・コンディショニングの後に基礎練習・木刀での素振り・基本稽古では技練習・まわり稽古と行いました。


上級者は段審査に向けての日本剣道形の稽古。

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稽古日誌「１１月２７日（土）」 コンディショニング講習会

今日はコンディショニング講習会があるので通常とは異なる日程です。
17時～18時は初心者（４級以下）
18時～19時にコンディショニング講習会を実施
19時～20時は３級以上の選手のフリー練習
20時～21時は一般稽古

初心者は対戦ゲームと基礎練習


コンディショニング講習会では、中田幸恵先生、一ノ瀬紗弥先生にご指導をいただき、足～脚のけがを予防するケアの方法を教わりました。足のリセットを十分に行った後、足から上半身へ力を伝達するコアのトレーニングに移り、ブレない体を作ることを教わりました。


３級フリー練習は生徒が主体となって練習を進めました。とても充実した練習ができました。

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稽古日誌「１１月２５日（木）」

今日は通常練習日
木曜日は中級者・上級者の練習日です。
コンディショニング、トレーニングメニューと足さばき、基本稽古、まわり稽古、かかり稽古。
充実した練習でした！

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稽古日誌「１１月２１日（日）」

今日は通常練習日
日曜日は全体の練習日です。
17時～18時は初心者
18時～19時は初級者
19時～20時は中級者
20時～21時は上級者・一般

初心者/初級者は基礎練習。
一般の初心者の方も練習に参加しています。


中級者は基礎練習・木刀での技練習・試合練習。


上級者は日本剣道形の稽古と基本稽古・互角稽古。

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