GW明けのひさびさの練習日でした。
■初心者の部(17:00～18:00)
いつもどおり、モップがけ、雑巾がけから始まりました。
- ウォーミングアップ、体幹トレーニング（基礎体力づくり）
- 正座のしかた、礼のしかた、蹲踞（剣道の所作法）
- かまえ方、足さばき、面打ちの仕方（剣道の基本動作）
そして、打ち込み
こちらもいつもどおり、楽しく行いました。
ルールは、元立ちの先生、先輩に「おねがいします」と言って始め
終わったら「ありがとうございました」と言うこと。
大きい声を出すこと。これだけ。
今日は、小学６年と３年のご兄弟が見学・体験で来て、最後まで一緒に練習してくれました。
入団してくれるとのこと。また、新しい仲間が増えました！
■初級者の部(18:00～19:30)、中級者の部（18:00～20:00）
ウォーミングアップから始めました。
瞬発力を鍛える起きあがりダッシュを一抜け方式で
体幹トレーニング
足さばき、素振り
面をつけて基本打ち練習・・・の前に面ヒモの結び位置を再確認
（物見の真後ろ）
- すり足 面打ち
- 切り返し
初級者のみ元立ちの先生への面の打ち込み
ここで初級者は終わり
この後中級者は、技稽古として
- 出端面
- 面返し胴
の練習、そして元立ちの先生へかかる、かかり稽古
以上で終了。
