投稿者: Red-G

昨日、お知らせいたしました「サプリメントの購入」について、追加情報を致します！
購入先のご提案ですが、バルクスポーツよりコスパが断然良いところを見つけました！
それは、「マイプロテイン」というブランドです！
言い訳しますと･･･長年、バルクスポーツを使ってきた私は、他のブランドやショップを確認していませんでした･･･と、そこに本校体育科のトレーニング大好き教員から教えてもらいました（笑）
今日、生徒達にはサプリについてミーティングしましたが、ご確認ください！
「マイプロテイン」の公式サイトで直接ご購入を検討してみてください！
結構な割引があります（笑）
宜しくお願い致します!!!

本日は、本校を会場に「花巻南・不来方・盛岡南」の「体育科・コース・学系」を持つ３校が合同の研修会を実施しました！
内容の詳細は割愛しますが、３人の講師の先生にスポーツについて様々な視点からご講演をいただきました！
その会場の設営のため、朝稽古はありませんでした！
講演の内容は別枠で紹介したいと思いますが、私自身とても勉強になりました（笑）

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さて、今日の朝は、設営の前に「インボディー」での体組成測定でした･･･？？？
実は、本校には「体成分分析器＝インボディー」なる機械があります（笑）
この機械は、お値段･･･１○○万円もする高価なものです!!!!!
トレーニングを始めて身体がどのように変化していくか、きっちりデータで示されます！
骨格筋の量だけで無く体脂肪の量や腹囲などまで測定されますので、言い訳無用の状況になります（笑）
今まではトレーニングがライトだったので、測定することをしませんでしたが･･･新チームについては、今後継続して測定していこうと思っています！
ちなみに、午後の稽古後、１月前のデータと照らし合わせて、分析評価をしました！
各家庭にも結果シートを持ち帰らせたので、保護者にも情報として行き届いています！

剣道の場合は筋力が結果に直結するわけではありませんが、日々のトレーニングや稽古の成果が「体組成のデータ」として見られるのは目標設定をより明確にすると思います！
これからは、２週間おきに測定していく予定です！
男子は、全国選抜予選までに「３ｋｇ〜５ｋｇ」程の増量を目標にします（笑）
女子は、同じく「○ｋｇ〜○ｋｇ」の減量を達成させたいです（怒）
（測定シートなどは、また別機会にアップしたいと思います）

さて、稽古ですが･･･私が「悪魔」と云われていた頃にはほど遠いですが、きっちり追い込みました！
「自信なげな試合態度」は、一言で言えば「稽古不足」です！
その解消は、やるしかありません！
他県の強豪がそうなように、「絶対勝つ」や「私が一番稽古した」と云わんばかりの試合態度は、私達が想像できないほどの積み重ねの結果だと思います！
本校のみならず、本県の高校剣道の稽古は「大甘」なんだと思っています！
まずは、床を這いつくばりながらでも乗り越えていくべきことなのだと思います！

まずは懸かり稽古！Smile！盛南！

１０月２２日（火）は、日本にとってとても大切な日でした！
新しい日本の在り方に私達も考えるべきだと思いました！

１０月２１日（月）は、完全休養日で朝も午後もオフ日でした！
本日は、朝からきっちり稽古しました！
内容は、「試合アップの見直し」と「引き技の徹底」がテーマでした･･･が。

まず、試合アップがただの運動になっていて、一つもポイントを押さえておらず、どうしようも無い内容になっていました（怒）
例えば、「ぶつかり」の仕方が「ただのダンス」に成り下がり、私が丁寧に指導してきたものから「全く違うもの」になっていました。
当たり前ですが、いつも見ているので生徒自身が気づくのを待っているつもりでしたが、あまりの惨劇に遂に指導し直しました。
「構え直すスピード＝備えを速く」という、当たり前のことすらいい加減になっています。
先日の大会の前に、大事なポイントとして話したことや終わってから話したことなど全く実践しないこの集団に、さすがの私も呆れました。

それでも気を取り直して、引き技に取り組みました･･･赤○の教え子といえば、引き技が上手！･･･を、新チームにも浸透させるためにここ２週にわたる試合を通して明らかになった課題克服に着手しました！
･･･中身と画像はマル秘なので、紹介できませんが･･･（笑）

そして、いわて国体の強化で良く指導された「約束の技からの一本の取り合い」を実践し、指導稽古に入りました！
･･･指導稽古の最中、生徒から「無用なグーパンチ」や「面金突っつき」を何度も受けて、首が痛くて痛くて仕方ありませんでしたが･･･無事終了しました！

やはり、出来ない事を出来るように努力しない態度は、何も生み出しません。
例年、特に女子部に顕著に見られる現象ですが、その三流以下の態度を改善しない限り未来は無いでしょう。
「分かっていても出来ない」と言い訳するなら･･･もう出来る可能性はないものだと思います。
「試合で出来ない」と嘆くくせに、「稽古でしようとしない」･･･出来るわけが無いですね。
出来ない事が多かった私もやろうとしたから今があるのに･･･とても残念です。

ついでに･･･月間計画を渡しているのに「通院です」と言って稽古を休む３年生･･･午前中の稽古なら午後にすれば済むこと･･･その気持ちが分からないわけではありませんが･･･私が「いってらっしゃい」といっている内にそういう態度を改めないと･･･ついでに、短くなってくるスカート･･･と、これもまた残念でした。

高校生のやることなので、いつもいつも立派なわけではありません。
成長過程で紆余曲折するものです。
しかしながら、こんな状況で目標達成できるのでしょうか？
変わろうとしない現役生とやりっ放しの３年生･･･
去年の今頃のことを考えたら･･･３年生も保護者もよく考えて欲しいところです。

日本の大事な日は、私にとって本当につまらない一日でした（笑）

Smile！盛南！

本日は、宮古市のシーアリーで「第５１回三陸沿岸剣道選手権大会」が開催されました！
このような時に大会を開催していただきました宮古剣道協会や関係機関に御礼申し上げます。

さて、試合ですが･･･やはり、新チームらしい「落ち着きのない」試合内容だったように感じます！
一つ間違えると、一気に持って行かれそうな「弱気」な場面がありました！
私は、打った打たれたより、その流れを大事にしています！
例えば、その一つの「止め」が生み出す勝負の流れとでも云いましょうか（笑）
ただ、それでも団体戦としての戦えたところは、個々の力が向上してきた証なのかと思います！

やはり、日々の努力が生み出す「気位の高さ」を身に纏えるように積み重ねていくことだと思います!!!!!
新チームは、そもそも地力の無い子供達です!
私達に勝機があるとしたら、それは「攻撃」しかありません！
「攻撃」＝「攻め撃ち」です（笑）
一見、思い切り打っているよう見える技も、私から見れば「怖くて怖くてただ打っているだけ」にしか見えません･･･
本当の攻め撃ちは、「攻め→タメ→撃ち＝打突の好機」となるのが理想ですね！
故に「気持ちで勝る」ことが最低条件です！

今日、お相手いただいた皆様に自分達の力の無さを教えていただきました！
また明日から真摯に努力しましょう！

攻撃は最大の攻撃！Smile！盛南！

今日は、三陸沿岸大会の錬成会が開催されるはずでしたが･･･宮古市の避難勧告発令に伴い、中止となりました。
明日の本大会は開催の運びとなりましたが、やはり台風１９号の影響は大きかったです。
改めて、被災された方々の一日でも早い復旧復興を祈念し、お見舞い申し上げます。

ということで、学校で通常の稽古を行いました！
休日だというのに、遠○君に騙された３年生が５名も参加してくれました（笑）
試合アップからピンポイントの技連、指導稽古、そして「グニャグニャになるまでストレッチ＆マッサージ!!!」（笑）
稽古そのものは、１１時３０分に終わりましたが･･･１３時過ぎまで、身体を労りました（笑）

やっと、身体を労る意識が浸透してきたようで、楽しく大騒ぎしながら実施していました（笑）
マッサージの画像は、楽しすぎて撮影できませんでした！

いよいよ、明日は宮古です！
昨年は男子のみの出場でしたが、今年は男女で参加します！
（女子は、東奥義塾の錬成会に参加中でした）
勝ち負けも大事ですが、新人大会や全国選抜予選に向けた「私の狙い」と「生徒達の課題」がクリア出来れば大成功です!!!!!

Smile！盛南！

本日は、オフ日なので早々に下校し、それぞれ通院等をしているようです！

学校では、生徒一名がインフルエンザに罹患しました･･･いよいよそんな季節です！
来週のオフ日に一斉に予防接種日を設定しようかと思います（笑）
今年は、余裕の「２回実施」になりそうです!!!

･･･私も持病の通院をしました（笑）

ちなみに、明日から宮古で予定されていた錬成会が中止となりました。
大きな被害にならなければ良いですが･･･心配ですね。

今日は皆のんびり！Smile！盛南！

今朝もウエイトトレーニング（男子：上半身、女子：下半身）で一日が始まりました！
･･･私はというと、朝は３年生の面接指導や小論指導です（笑）

午後の稽古は、今日も身体のケアに時間をかけました！
試合期なのでピンポイントの技練習から指導稽古で終わりました･･･
「指導稽古の懸かる順番争奪じゃん大会」は･･･女子キャプテンが勝負強いのか、男子キャプテンが勝負弱いのか･･･盛り上がっていましたが、２日連続で女子が権利を獲得しました（笑）
稽古後、いよいよ本日のメインイベント!!!!!
「身体のケア」です!!!!!

身体調整の必須、３種目を行います！
永田美香先生メソッドを行います！
ホールドリラックスで全身をバラバラになるほど緩めます！
筋膜リリースをコロコロで行います！
･･･まだまだ、私が張り付いて指導しないと出来ませんが（笑）
いずれ、身体の調整が、目標達成には不可欠なことを理科ししてくれることと思います！
約１時間ちょっとかけて身体ケアを終えて、解散としました（笑）

緊張と完全弛緩！Smile！盛南！

今朝は、ウエイトトレーニング（男子：下半身、女子：上半身）でした！
本日で、新チームのウエイトトレーニングもちょうど２ヶ月経過しました（笑）
この二ヶ月は、フォームの習得と神経系の改善がテーマでした！
そのため負荷も１０RMをメインセットで！インターバルも少なめ！補助種目でオールアウト！といった感じでした（笑）･･･まだまだフォームが出来ていない者もいますが･･･
ここからは、やっと本格的に強度を上げてインターバルもしっかり取りながらのトレーニングに移行していく予定です！
ここまでの成果ですが･･･笑
生徒達が一番感じていることでしょう!!!!!
これからは、休養の取り方、栄養の取り方や身体のケアの仕方を徹底的に実施していかなければなりません！
ついては、父母会の皆様も生徒達の努力をご理解の上、ご協力いただければと思います（笑）

私事ですが･･･ここ一週間ほど、公務などで稽古を充分に指導できずにいました（笑）
今日からまた道場に行けるようになりましたので、午後はより充実した稽古になりました!!!!!
稽古の最後は、前述の通り、身体のケアをじっくり行いました（笑）

･･･３年生は、そそくさと解散しております（笑）

トレーニング等で「身体を作る！」･･･稽古で「徹底的に鍛える！」･･･ストレッチや補助種目で「身体を労る！」
そしてそして･･･「競技力を総合的に上げる！」･･･「目標を達成する！」

その流れが、新チームでやっと構築されてきました！
少人数でも結果を出せるように私自身が命を懸けようと思います（笑）

総合力！Smile！盛南！